心理学有个很重要的概念“接纳”。就是对无法改变的事实、局面，我们要臣服、认可。这被很多网友戏称为“精神胜利法、酸葡萄心理”。事实真的如此吗？

　　心理学很大程度上是从解决人的心理疾病、心理问题中总结出来的。在长期的心理咨询中，在对人的心理现象和心理规律长期的观察中，我们发现：百分之八十以上的人因为对无法改变的事实、局面持拒不承认的态度，导致这些人在无法改变的事情上浪费了太多的时间和精力。所以，心理学提出“接纳”和“臣服”的概念，这是正能量，这绝不是“精神胜利法”和“酸葡萄心理”。

　　晓红经营婚姻失败了，丈夫已经不爱她了，丈夫出轨很多次。已经十分明确的告诉晓红：“我们离婚吧，我已经不爱你了”。晓红拒不承认这样的现实。她无法接受眼前这个男人就在一年前还每天对自己承诺：爱自己一辈子的。怎么才过了一年就变心了呢？

　　灵性心理师感言：在感情的世界里没有背叛和变心，只有改变和变化。爱情本身就如同天气一样，有相爱的时候，也有吵架、分手、不爱的时候。我们不能强迫别人必须爱自己一辈子。对感情破裂的事实不能“接纳”、“臣服”的就是愚者的表现。

　　正因为有了对无法改变的事实的“接纳”和“臣服”，所以，我们才有面对一段痛苦婚姻的勇气，才有承认经营婚姻失败的勇气，才有试图离婚的勇气。这是科学对待失败、挫折的态度。这很复杂！需要读者深入的琢磨琢磨！这是人的心理复杂的变化、活动。

　　人的一生有太多的事情需要我们去接纳，比如生老病死，考试失败，恋爱失败，被好友欺骗，丈夫出轨，遭到父母的误解，被老板炒了鱿鱼等等。这些你无法改变，只能接受、接纳、臣服。

　　你仔细想一下、仔仔细细的回忆回忆，静下心来深入的研究研究。你就会发现：人生百分之九十以上的事情是你无法改变的。面对自己不想做的工作，但是，为了得到那份工资，你不得不接着干。此时，你能采取的办法就是接纳、接受、臣服。就是和不如自己的人比，找到自己继续工作的理由，而不是拒不接受现在的工作又无法跳槽。

　　人生因为“接纳”而完美。一个人学会了“接纳”也就读懂了人生的意义。人生的意义就是人生本没有意义，主要就是痛苦。只不过是我们学会了从痛苦中找到快乐，从没有意义中找到意义。

　　人生的事情大体可以分为两类：一类是可以改变的，一类是无法改变的。许多人有努力的能力，欠缺的就是“接纳”的能力。努力的能力对应那些可以改变的事情。这些事情并不多，在人的一生中顶多只占百分之二十。而剩下的百分之八十就是需要我们提升“接纳”的能力以喜悦的心去“接受”。

　　当我们真正学会改变能改变的，接纳不能改变的。这个世界上一切自己能改变的和自己无法改变的事情都不再对自己造成困扰。这就是般若。也就是顶级的智慧。

　　而现实是：太多的人面对自己能改变的事情，比如抑郁症、焦虑症、强迫症，其他心理疾病和心理问题，我们选择了躺平和摆烂。而面对我们无法改变的失败、失恋、身体疾病、丈夫出轨、老板降薪等，却选择了拒不承认、拒不接受的态度。所以，痛苦是自找。

　　幸福不是你得到了多少，而是你看开了多少；幸福不是你生活得多么顺利，而是面对不顺的人生，你是否学会了接纳。

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